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9 mars 2017 4 09 /03 /mars /2017 22:03

pour faire un dessert frais bien présentable et rapide ,c'est possible en moins de 5 minutes,on peut réaliser ces verrines .

ici j'ai utilisé un verre c'était pour faire vite pour vous montrer le principe ,sinon vous pouvez utiliser de petites verrines et varier les garnitures...et en même temps on profite des bienfaits des fruits..

La poire est remplie de vitamine de C. Riche en minéraux, elle regroupe aussi quelques vitamines A et E ainsi que des vitamines du groupe B. Mais les vitamines ne sont pas ces seuls bienfaits !

 

la poire est pleine de fibres facilitant la digestion tout en fortifiant votre estomac contre les mauvaises bactéries. La poire contribue à la diffusion de pectine dans le corps, une substance qui empêche les cellules d’absorber les matières grasses .

  • la poire est antibactérienne, Grâce à ses tanins et son acide caféique, les poires nous protègent face aux différentes infections et maladies.
  • Elle combat les radicaux libres ;qui sont des éléments très nocifs qui attaquent nos cellules, c’est ce qui provoque le vieillissement
  • La poire est très riches en antioxydants.
  • La poire protège notre cœur. En effet, elle régule la circulation sanguine et évite donc les hémorragies cérébrales. Les fibres sont présentes dans les poires en quantités très élevées, c’est ce qui nous aide à éliminer les sels biliaires tout en réduisant le mauvais cholestérol.
  • Elle prévient le cancer. Ses grandes quantités d’antioxydants, de vitamine C, de fibres et d’acide folique la rendent vraiment idéale pour la construction cellulaire.
  • C’est aussi un excellent aliment pour les femmes en âge de ménopause, puisque la poire les protège du cancer du sein.
  • La poire soulage la constipation, Sa haute teneur en fibres et ses propriétés pour détoxifier font d’elle un excellent moyen pour favoriser notre intestin. On protège ainsi notre flore intestinale.
  • Elle régule les digestions trop lourdes.

tous ces bienfaits ne pourraient que nous encourager à consommer ce fruit,alors ne nous privons pas et varions les plaisirs!!

verrines expresses aux poires fromage blanc  كويسات الاجاص و الجبن الابيض

pour réaliser ce dessert rien de plus simple,on se débrouille avec ce qu'on a entre les mains

des boudoirs ou restes de cakes

un peu de jus d'orange ou de lait

du fromage blanc sucré comme perly jockey perle de lait...

des poires coupés en petits dés et arrosées de jus de citron pour qu'elles noircissent pas

des noix

du caramel liquide

et j'ai rajouté du caramel beurre salé ou du nestlé caramel

 

verrines expresses aux poires fromage blanc  كويسات الاجاص و الجبن الابيض

mouillez les boudoirs avec le lait ou jus d'orange les couper en morceaux et les placer en fond de la verrine

mettez dessus un peu de fromage blanc puis les dés de poires puis le caramel beurre salé (la recette est disponible sur le blog ici ou nestlé caramel

puis déposez un cerneau de nois et enfin un peu de caramel liquide et voila c'est tout!

 

verrines expresses aux poires fromage blanc  كويسات الاجاص و الجبن الابيض

بيسكوت البودوار او بقايا الكيك عصير برتقال او حليب

اجاص مقطع قطع صغيرة نسكب عليه القليل من عصير الحامض لكي لا يسود

جبن ابيض محلى كبيرلي جوكي.

.. كراميل بالزبدة المملحة او نيستلي كاراميل

حبات كركاع كاراميل سائل

نبلل البيسكوي بقليل من العصير او الحليب و نضعه في قعر الكويسات

نسكب فوقه القلبل من الجبن الابيض المحلى نضع فوقه فطع الاجاص

نزين بالكاراميل المملح و الكراميل السائل و الجوز يقدم باردا

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Published by darna - dans verrines
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